「我的小腹好凸，完全瘦不下来」、「最近都瘦不下来」、「从被后看起来屁股变大了」、「走路都外八」，── 如果你也有这样的烦恼，你的骨盘很可能正处於往外扩张的状态。如果骨盘长期歪斜，骨盘总是保持扩张的状态，代谢效率就会慢慢降低，最后就会引起全身......
每次早晨运动完，都觉得非常肌饿，但是运动前吃东西，运动后又吃，会不会热量超标呢？其实不管早上吃多吃少，早上运动前都一定要补充一些热量。补给后可以提供身体能量，训练的成效也提高了，如果拖著昏沉沉的身体出门，那特地早起训练的效果反而很差。 以下......
淡雅的玫瑰花香与醋融合，优雅从容地经由舌尖滑入喉头，绽放有如初恋般幸福酸甜的滋味！嘿～忙碌认真的工作之餘，也别忘了停下脚步来好好品味生活育！ 食材 乾燥玫瑰花 20 克 米醋 3 大匙 蜂蜜 1 大匙 热量 51／ 1人份 步骤 将米醋及蜂蜜放入容器中，搅拌均......
Q：下列关於「体内脂肪」的叙述何者「最正确」？ A：体内脂肪是一种「可储存能量的细胞」，当摄取过多热量时，身体会自动转换為脂肪来储存，以备不时之需，若体脂肪超过标準值即视為肥胖。 人体汗腺仅能代谢废物，无法排出脂肪，消耗时皮肤表面并不会產生油......
Q：「深蹲」这个动作可以充分锻鍊臀腿曲线，简单又有效！唯过程中必须特别注意动作是否标準，请问以下何者「错误」呢？ A：深蹲时「膝盖不可以超过脚尖」才对，重心要放在脚跟上，想像后面有个椅子，用臀部慢慢往下坐，而不是以膝盖来支撑喔！......
含有丰富维生素与膳食纤维的凤梨，可帮助消化、吸收，并可有效改善食欲不振！其独特的酸甜滋味完美地融合於多利鱼细嫩Q弹的肉质中，如此清新动人的人间美味你岂能错过？快利用周末来动手试试吧！ 食材 多利鱼 200 克 凤梨 100克 调味料：薑 10 克、辣椒 3 根......
上了一整天的课或班，回到家中可能会想看看电视、上上网来放鬆，此时与其赖在椅上，倒不如準备一些健身小道具，一边进行一些简单的雕塑动作，日积月累之下，曲线将能变得越来越曼妙育！ 打击副乳 最近大家请小编帮忙开团购的「贝壳机」，体积轻巧、方便携带......
忙碌了一个上午，中午走进自助餐店，不知道爱健康的你，会不会想夹一些红萝卜当作均衡饮食的来源之一呢？ 小编开始学习做菜时，发现原本不喜欢吃的红萝卜，原来在配色上超级好用，许多平淡无奇的料理，加点红萝卜丝或片，外观整个大加分！而且，因為红萝卜营......
天天五蔬果，防癌保健多；蔬果五七九，彩虹蔬果摄取 日常生活中总是听到蔬果对健康有帮助，让重视健康的人们愿意花较多的钱买杯现榨蔬果汁或精力汤；让在意孩子健康的父母特一鼓励小朋友喝果汁；甚至很多蔬果汁还打着减肥美白等各种保健号召 到底果汁真的有......
不知道各位有没有看过《派特的幸福剧本》这电影，男主角派特因為躁鬱症饱受精神折磨，同样的医院病友也因為注意力缺失症候群 (ADD) 而有过动无法克制自己的倾向。这篇研究用科学的角度告诉你為什麼透过运动，可以有效增加自我控制力！ 研究发现短时间的体育......
现代社会中，很多人都因为各种各样的原因出现了肥胖问题，这对他们的日常生活、工作和学习等诸多方面都产生了一定的影响，比如有些年轻小伙子因为肥胖而无法收获到爱情，还有些人不得不去尝试各种各样的减肥方法以免不被公司辞退等等。 可以说，现代社会对身......
我是一名大学本科毕业生，转眼间，毕业五六年了，生活的压力似乎一下子大了起来，再也回不到青春校园的日子，特别想念那个朝气蓬勃的女孩我，身材苗条匀称，肌肤白里透红，可如今赘肉在渐渐增多，体重在渐渐增加，就像自己的年龄在增长一样。可恼之际，狠下......
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
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