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凤梨酱蒸多利鱼_低卡减肥食谱

      含有丰富维生素与膳食纤维的凤梨,可帮助消化、吸收,并可有效改善食欲不振!其独特的酸甜滋味完美地融合於多利鱼细嫩Q弹的肉质中,如此清新动人的人间美味你岂能错过?快利用周末来动手试试吧!
 
      食材
      多利鱼 200 克
      凤梨 100克
      调味料:薑 10 克、辣椒 3 根、米酒  1 大匙
 
      热量
      177 大卡/ 1 人份
      354 大卡/ 2 人份
 
      步骤
      将多利鱼洗净后,用纸巾擦乾,备用。
      将凤梨切碎、薑与辣椒切末,搅拌在一起,倒入米酒。
      将备好的调味料淋在多利鱼上,放入电锅,约 10 分鐘即完成。
 
      小撇步
      凤梨在切的过程中会產生很多汁液,可将其留下来,一同做成调味的酱汁,味道更加香浓育。
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减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要,合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的,并且在减肥营进行过程中动态调整的,在保证营养的同还能够有效促进减肥。

会不会反弹??

来到减肥达人训练营除了健康减脂以外,还会养成好的生活方式习惯,教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法

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