教你几个妙招用于办公室减肥

冬季是减肥的好时候，因为冬季如果不减，到了春天的时候，你会发现全身的肉又堆起来了。但是冬天又是最难减肥的，因为厚厚的衣服会让人们的感觉发生错位。特别是对于一些坐办公室的人来说，这个冬天在不知不觉之间就变成了一个大胖子。所以，办公室人员必须进行有效的体重控制，而他们的工作环境又不允许多运动，怎么办呢？ 当然是依托现有的环境来进行减肥了，办公场所安装了健身器材的，可以时不时的用健身器材来健身。没有健身器材的，可以工作一段时间后，站起来走一走，晃一晃。不管单位有没有电梯，一律走楼梯，这是最好的健身方法，而且还不耽误工作。吃饭的问题，不要省掉一餐不吃，这是最不明智的，三餐平均，热量均等，又可保证身体的健康。
办公室里往往有同事会拿来一些小零食给大家尝尝，这些小零食可能单包没有问题，但是如果吃得多了，也是会增加人体热量的。如果你不想长胖的话，那么就勇敢的拒绝他们的零食吧。办公室人员工作条件不错，有的单位会安排自助餐，这个自助餐对于想减肥者来说是最大的“不幸”，因为人们总是想在尽可能短的时间内，吃上最多的品种。这样减肥也就成了泡影，怎么办呢？一个最好的办法，用盘子装满自己够吃的食物，然后快速的离开自助餐厅，不要再停留了。
 
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