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送给不同体型的减肥建议

    脸瘦型圆身的人:
    饮食正常,运动减肥法。

    圆身大骨架的人:
    可以用圆身的方法减,也可以用脸胖型扁身的方法减。

    脸胖型扁身的人:
    1.饮食:早午餐正常吃,晚餐减少几百卡热量即可。
                  因为下半身脂肪不像腹腔脂肪是代谢型的,会因为你努力节食就会减少。
                  饮食控制的目的,纯粹就是为了不再增加新的脂肪,让你的运动做白工。

    2.运动:每天做以下半身为主的有氧运动,如踩车轮运动或快走运动。
                  这些运动会让你下半身瘦的比较多,你想瘦腿的话,总不可能去摇呼拉圈或甩手臂的运动吧。


    脸瘦型扁身的人:
    1.饮食:尽量不要节食,不然很容瘦脸的。  
    2.运动:採用经络减肥法为主,本站第二堂课有介绍。

    如果这样还是会瘦到脸颊,只有硬著头皮减下去,最后再去做丰颊手术了。当然,你也可以一开始直接去做针灸或整骨的局部医疗,既不用节食也不会瘦到脸颊。

    总之,脸瘦型扁身的减肥,重点是在运动(而且是专攻局部的经络),而不在节食。饮食要控制在正常范围,不要节食,才不会瘦到脸颊和胸部太多喔。

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饮食是怎么样的??

减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要,合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的,并且在减肥营进行过程中动态调整的,在保证营养的同还能够有效促进减肥。

会不会反弹??

来到减肥达人训练营除了健康减脂以外,还会养成好的生活方式习惯,教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法

住宿是怎么样的??

住宿是标准双人间,干净、舒适、方便,条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)

费用如何缴纳??

建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用,这样您会有一个直观的了解。(可刷卡、转账、现金方式)

哪些疾病不能参加??

心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。

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