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点心怎麼吃?

    您常為选择点心而烦恼吗? 您害怕因点心增加了您的体重?
    其实,选对点心不仅不会让您增加恼人的体重,还会有意想不到的好心情效果哟!
 
    最佳食用点心的时机 :
    午餐后3-4小时(下午约4-5小时) 因為下午4-5点时,人体的血清素降低, 导致注意力不集中 精神不济,并且容易发脾气,所以在此时可以吃一些点心,以提升血清素
 
    点心选购原则
 
    若您的目的為解嘴馋,建议选择一些低脂含醣类点心, 例如:早餐壳片45克、日式米果、苏打饼乾4片、原味米香、无油爆米花1杯、 低脂饼乾、麵包棒、葡萄乾麵包…等。(注意:热量需控制在120~150大卡以内)
 
    若您是因為饿了,建议选择一些低脂蛋白质食物当点心, 例如:茶叶蛋、水煮蛋、无糖豆奖、低脂鲜奶…等。 或者, 可以选择一份的水果、 一些富含水溶性膳食纤维的低热量点心、少糖或无糖果冻、鲜草、 爱玉白木耳、 低糖麦茶,也是很不错的选择哟!

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  • 绝不使用饥饿减肥法!
  • 绝不使用减肥药物!
饮食是怎么样的??

减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要,合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的,并且在减肥营进行过程中动态调整的,在保证营养的同还能够有效促进减肥。

会不会反弹??

来到减肥达人训练营除了健康减脂以外,还会养成好的生活方式习惯,教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法

住宿是怎么样的??

住宿是标准双人间,干净、舒适、方便,条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)

费用如何缴纳??

建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用,这样您会有一个直观的了解。(可刷卡、转账、现金方式)

哪些疾病不能参加??

心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。

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