减肥集中营联系电话
网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
减肥班集中营
减肥营第一品牌
全封闭式减肥训练营
当前位置: > 信息中心 > 减肥知识 >

鮪鱼通心粉沙拉


 
      今天要為大家介绍一道美味、清爽又健康,连料理新手都能成功驾驭的轻食料理!原来自製精緻漂亮的沙拉杯一点也不难,快快準备好食材,一起动手做做看吧~\(^▽^)/
 
      食材
      通心粉50克
      水渍鮪鱼罐头1罐
      蔬菜:红椒1/4个、黄椒1/4个、青椒1/4个
      调味料:柠檬1颗、九层塔少许、鰹鱼酱油20毫升、橄欖油1茶匙
 
      热量
      339大卡/1人份
 
      营养成分(说明)
      0.83碗全穀根茎类、1.6份豆鱼肉蛋类、0.85碟蔬菜类、1份水果类、1份油脂类/1人份
 
      步骤
      通心粉煮熟后冲冷水,沥乾备用。
      将柠檬挤汁,九层塔切碎,与酱油、橄欖油一同拌匀。
      将三色椒洗净切丁,鮪鱼倒出后沥掉水份,一同拌匀后再加入已拌匀的调味料。
      最后再加入通心粉拌匀,洒上黑胡椒即可食用。

上一篇:常见运动30分钟消耗热量表
下一篇:正确运动五步骤 避免运动伤害
在线留言
在线咨询
  • 绝无任何附加费用!
  • 绝不使用饥饿减肥法!
  • 绝不使用减肥药物!
饮食是怎么样的??

减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要,合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的,并且在减肥营进行过程中动态调整的,在保证营养的同还能够有效促进减肥。

会不会反弹??

来到减肥达人训练营除了健康减脂以外,还会养成好的生活方式习惯,教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法

住宿是怎么样的??

住宿是标准双人间,干净、舒适、方便,条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)

费用如何缴纳??

建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用,这样您会有一个直观的了解。(可刷卡、转账、现金方式)

哪些疾病不能参加??

心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。

公司介绍| 课程简介| 成功案例| 图文视频| 信息中心| 联系我们| 网站地图
全国免费咨询电话: 400-680-6836 QQ咨询:4006806836
版权所有 减肥达人训练营  ©2006-2013  ICP备080011627号