最近的一条新闻将郑爽推上了娱乐圈的高潮，就是因为郑爽过度减肥，导致她自己被怀疑患上厌食症，我们都可以通过照片看到，她现在瘦的脸就像一个骷髅，像他这样通过节食来减肥的人不在少数，其实通过节食来减肥对身体的损伤最大，并且效果最差，除非我们能够坚持下来，否则不超过半个月，他就会立刻反弹，甚至比原来的体重都重。我们都知道，每个人都有一颗爱美的心，但是我们要通过一些科学的方法，不能像郑爽这样随着糟蹋自己的身体。等到有一天，我们通过节食减肥让自己的心肺功能下降，身体出现很大的问题的时候，不仅减肥改善不了，就连自己的生命都保不住。
由此可见，不健康的减肥方式不仅能够让我们的体重增加，身体受损，而且会给我们带来很大的舆论，让我们受到很大的伤害。所以这样的方法是不可取的，那么相比较而言，什么样的方法才是可取的呢。在最近流行的减肥方法中，我认为比较适宜的就是通过水果减肥法。通过水果减肥法，我们可以保证一日三餐的正常进食，只是在除了三餐之外的其他时间采用和吃水果来补充自己的能量，让自己有饱足感，不至于感到饥饿。
如果您想通过水果来减肥那么最好的水果就是苹果，除此之外，还有柚子等一些其它水果，尤其是在冬季，我们可以多吃香蕉和橙子，其实减肥也并不是一件十分困难的事情，只要我们做到了合理膳食，并且能够管得住自己，有恒心，有毅力，就一定可以坚持下去，只要坚持下去，我们就一定会看到成果。
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解决单纯性肥胖，无需减肥
