自古唐朝都是以胖为美，越是拥有丰满婀娜身姿的女子越被视为美女。可时境变迁，随着时代的发展，新一代的我们审美标准发生了天翻地覆的变化，现在我们推崇骨感美，纤瘦美。因此，减肥训练营油然而生，那么如何判定减肥训练营效果呢？
经过减肥训练营一段时间的封闭魔鬼训练，大多数体型肥胖的人都会得到改善，但并非每一个人都能达到最好的效果。有的人通过减肥训练营的训练，体重减轻但整体身体素质降低，有的人短期内有减肥效果但反弹也很快。这些减肥训练营效果都是不好的。
判定减肥训练营效果有以下几点：首先要保证参加培训的人员是循序渐进的改变体重，不能暴瘦，这样的减肥训练营效果对人身体是及其大的；其次要是教会培训人员健康的饮食习惯和正确的运动方法，即使结束了训练营的培训，仍然可以在家里遵循健康的生活作息来保持体重；最后也就是最重要的一点，通过体重减轻但身体不虚弱，也就是说是通过健康的减肥疗程来达到瘦身的效果，而非仅仅通过药物减少能量的摄入消耗自身卡路里，也就是说不能通过简单的挨饿等伤害身体的方法来减肥，这也就强调了减肥训练营培训的专业性。
减肥不是一朝一夕就能做好的，减肥效果固然很重要，但减肥过程一样不容忽视。每一个想要参加减肥训练营的人都要根据专家的推荐，采用最科学的减肥方法，最终达到让自己满意的减肥训练营效果。
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关于全封闭减肥的饮食和运动安排
