倡导健康减肥 反对节食

    减肥不用多说，是现在许多女孩子十分“崇尚”的一件事情，大多数女孩都喜欢拥有一副苗条身材。但是，盲目减肥是万万不可取的，我们建议大家减肥从健康入手，这才对身体的长远发展有好处。相信很多人都试过节食这一减肥方法，还有大部分的人都打着“节食减肥快速又成功”的旗号，其实这种方法对身体非常不好，本篇文章主要针对此点进行阐述。

    很多人都采取节食来减肥，我在这里给大家纠正一下一个误区，很多女孩子在节食了2~3天后发现体重降了很多，十分欣喜，认为自己变瘦了，但是在别人看来，你的曲线并没有缩小，这是为什么呢？节食减肥减掉的到底是什么？我们都知道，人体有许多的水分，我们在摄入食物的时候很大程度上就在补充水分。如果暂停了食物的供给，那么人体将大大流失水分，这样一来，体重虽然轻了，但轻的是水分，而不是脂肪，所以根本就没有瘦！而且人体缺失水分会引起很多麻烦，一点也不健康。

    同时，节食是一种很痛苦的方式，很多人坚持不了几天就又狂吃海塞。前几天在节食的时候身体已经调整成了“闹饥荒”状态，大大降低了新陈代谢的速度，这时候吃进去的所有食物均会马上被转化为脂肪储存在体内。可知，节食只能越节越肥，不仅没有消耗掉脂肪，反而生出了更多脂肪。因此，节食是非常不建议的，大家还是走健康减肥之路吧！