1、吃好早餐
很多人都不重视早餐，他们对早餐的轻忽最终反映在自己身上。我们仔细观察会发现常年不吃早餐的人不仅身体不健康，而且体重多超过标准。造成这种现象的原因主要是因为早餐不吃，中午感觉饥饿时会吃得更多，这样想不变胖都难，所以想要减肥的朋友赶紧从吃早餐开始吧。
2、少食多餐
永远不要用节食减肥，这真的是一个愚蠢的方法。利用节食减肥不仅会反弹，而且对精神，气色，皮肤的伤害都特别大。肥胖者正确的减肥方法应该是少食多餐，这样做可以提高肠胃的消化，同时能提高人体新陈代谢，这样做减肥效果会特别好哦。
3、遵守健康饮食模板
想要减肥一定要遵守健康饮食模板，例如肥胖者应该多吃蔬菜和水果;平时多吃全谷物食物补充蛋白质;烹饪时使用健康食用油;多喝水，少喝瓶装的果汁;每次吃饭七分饱;七点前解决晚餐等等，这些饮食小细节都能帮助肥胖者快速瘦身成功。
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
