各位亲们在减肥的道路上是不是遇到过各种各样的问题呢？曾经为了快速减肥是不是都有过绝食减肥法？这种节食减肥方法是非常不正确的！！减肥一定要用健康的方法，下面有魔鬼减肥中心来教亲们非常有效的饮食减肥法。让绝食减肥这种不健康的且伤身的减肥方法从此消失，更多的是让正确的吃法来达到减肥的效果以及调整身体肠道的健康。
一.早餐选择燕麦粥是减肥期间最好不过的食物了
我们都知道燕麦是一种很好的粗粮食品，燕麦是膳食粗纤维的食物，加快推动肠道的蠕动速度，消化道内的有害物质能很快的排出体内，对于便秘的同志有很好的降体重效果。但是单吃燕麦粥非常的枯燥乏味的，所以教大家做适合早餐的燕麦酸奶粥。准备的食材：免煮燕麦80克，各种你爱吃的水果50克左右，坚果一小把，酸奶200毫升。燕麦酸奶粥的具体做法：将免煮燕麦倒入碗内，水果切丁与坚果一起放入碗中，再加入酸奶，即可。
二.下午的时候，南瓜粥作为辛苦一天的小小加餐也再适合不过了。
南瓜和燕麦一样，都拥有非常丰富的纤维素，都能够加快肠胃蠕动。而且南瓜也很容易造成人的饱腹感。瓜粥的具体做法：将南瓜洗干净，切块以后放一旁备用。将小米洗干净后倒入锅中熬煮，待沸腾后再将南瓜入锅，两者均煮熟，即可食用。
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
