谁都不愿意被别人说胖，更不愿意被说你又胖了这几个字。你不愿意自己被人家说胖，那你为什么还不愿意减肥呢？难道你满意你自己的身材吗？看着别人比你漂亮比你瘦，你羡慕吗？既然你那么羡慕别人，那为什么不去减肥呢？许多人参加魔鬼减肥集中营就是为了让自己瘦下去，做一个更好的自己，让自己拥有更完美的身材。
一、变速跑
变速跑其实就是先快跑一会，跑累了再慢跑一会。很多运动做起来都很没有意思，时间一久就想放弃，但是变速跑却能够让你越来越想运动。在跑步过程，只要持续性的运动并且保持一定的时间就能达到燃烧脂肪的效果。变速跑不但能达到减肥效果还能提高身体的代谢能力，使得身体更加强壮健康。是一项男女老少都能进行的运动。
二、爬楼梯
爬楼梯对于我们来说是最经常不过的事情了。虽然爬楼梯很常见，但是爬楼梯却可以减肥哦。其实爬楼梯不单单只有减肥一个效果，坚持爬楼梯还能提高肺活量，提高骨骼的代谢能力，让人的身体变得更加健康哦。爬楼梯可以在家里进行，也可以在室外进行。不过，爬楼梯虽然很简单，但是也要注意上下楼梯的节奏感，在爬楼梯的过程中要注意安全。爬楼梯不但能够让你的臀部、腿部和手臂等都受到锻炼，还能在爬楼梯的过程中提高你的心肺功能呢！
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
