最近火爆朋友圈的一段蓝瘦香菇视频，让大家在茶余饭后有了不少笑谈。小伙子因为失恋而难受想哭，那么胖子们有没有因为减肥一直不成功而难受想哭呢？虽然说减肥确实是一条荆棘之路，需要你的坚持付出、需要你的勇往直前。但是更需要科学的知道，减肥训练营就是这样专业的减肥指导者，下面让减肥训练营教大家如何科学减肥吧！让你不再为减肥难受想哭！
坚持定量时间运动
想要通过运动减肥就要坚持，每天运动时间太短作用也不会太明显。为什么呢，因为人体在锻炼时，前半个小时消耗掉的大部分是你的体力，半个小时后消耗的才是你的脂肪。所以很多人虽然每天都运动，但是时长不够，不足半个小时，一样不会有效果，坚持每天定时定量的完成运动，多做有氧的运动。
坚持有氧运动
怎么运动才能起到瘦身的效果而不是徒增肌肉像汉子呢？我们的运动方法肯定不能像运动员一样，如果想要减肥，我们更推荐有氧的运动，建议慢跑。科学研究表明，人的跑步速度为快走速度的时候，就是最适合人体锻炼的速度。所以如果你想要通过运动减肥，切不要操之过急，一味的加快跑步速度，而应该控制为匀速慢跑，这样才能达到减肥瘦身的目的！如果不想再蓝瘦香菇了，就坚持不懈的做好这些吧！
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
