1、使用小盘子
研究显示，大盘子会使里面的食物变得很小，大脑会不自觉地需求更多食物
2、食物不要放在显眼的位置
调查发现人往往会选择显眼的食物，因为要注意零食等的摆放位置，可以把健康的食物摆在家里显眼的位置
3、使用对比色
调查显示，如果食物和盘子的颜色形成鲜明对比，大脑就会觉得事物的体积很大
4、闻薄荷油
能刺激垂体腺释放胆套收缩素，达到抑制食欲的效果。
5、跳绳
几乎所有的有氧运动都会减少Ghrelin来抑制食欲，而身体纵向运动的效果更佳，就像跳绳
6、改变环境
调查数据表明吃零食的习惯往往受环境影响，如果你常在一个地方吃零食，可以试着更换休息的位置，从而降低对零食的欲望。
减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。
来到减肥达人训练营除了健康减脂以外，还会养成好的生活方式习惯，教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)
建议您先来减肥达人训练营参观训练环境、住宿环境、和参加的营员做一下沟通之后再缴纳费用，这样您会有一个直观的了解。（可刷卡、转账、现金方式）
心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者均不能参加。
