人们常说春季不减肥，夏季徒悲伤的，因为春季其实相对来说是一个冷热交替的时节，是比较好减肥的，这样到了夏季自然就可以穿上美美的衣服外出了。但是很多人在春季的时候还没有来得及得到预料的减肥效果，这时候夏季自然还是需要继续减肥的工作的。现如今减肥夏令营其实是非常吃香的，因为相对来说减肥的效果还不错，在减肥安全方面也是有保障的。这时候很多人会模仿
青岛减肥训练营的减肥模式去进行运动减肥，那么究竟在这一过程当中我们需要注意些什么问题呢？
谨防减肥期间中暑
说到夏季进行运动减肥的问题，大家的第一反应就是会不会中暑的了。因为夏季本身就是比较炎热的，如果说这时候选择剧烈运动的话，很多人往往是很容易出现中暑的情况的。这时候我们首先是要学会自我的一个调节，可能很多人都有发现，经常会出汗的人是不容易出现中暑情况的，因为汗液也是一种排泄和排热的方式，说明毛孔是通的，可以更好的散热。另外大家也要注意多喝水，尤其是温水，既可以避免中暑，也可以有效的加速减肥的效果。
提前做好保护措施
夏季一般大家的穿着都是很清凉的，因而胳膊肘、膝盖等等部位都是裸露在外的。虽然说这样是可以一定程度上进行散热，从而减少中暑情况的。但是对于运动减肥而言，这其实是比较特殊一些的。这时候大家不需要可以的穿长袖的衣服，但是一定要注意避免受伤。另外最好佩戴护膝，这样是更好的。
上一篇：
减肥训练营带你控制饮食减肥 下一篇：
如何选择好的减肥训练营
