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想要拥有完美身材的话一定要吃鸡胸肉才可以吗?

      看电视或是杂誌时,很多健身教练和身材很棒的艺人都说為了打造好身材要吃鸡胸肉;所以很多人都有一种错觉,就是认為想要拥有健美的身材就一定要吃鸡胸肉才行,但是人体的不是光靠蛋白质就够的。如果想要拥有好身材,那麼就要掌握均衡原则,规律的饮食40%,规律的运动40%,适当的休息20%。
 
      不过,之所以许多人都推荐鸡胸肉的原因,是因為鸡胸肉含有比其他的食品更丰富的蛋白质,而蛋白质是肌肉合成的重要元素。只要吃少量的鸡胸肉,就能够摄取到足够量的蛋白质。
 

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减肥达人训练的饮食是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要,合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的,并且在减肥营进行过程中动态调整的,在保证营养的同还能够有效促进减肥。

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