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下半身肥胖的人,先攻小腿!

小腿,是全身最关键的部位!

你全身都可以胖,就是唯独小腿不可以胖。你全身其它部位肥胖,但小腿很瘦还有些魅力。但只要小腿一胖,就毫无魅力可言。

小腿的粗细,是主宰整体身材美感的关键。标准小腿围 = 身高的五分之一这个公式是让人看起来比例最佳的状态,因男女性别不同,而略粗或略细。

例如:
你身高190公分,小腿最粗的地方,应该在38CM上下。
你身高180公分,小腿最粗的地方,应该在36CM上下。
你身高170公分,小腿最粗的地方,应该在34CM上下。
你身高160公分,小腿最粗的地方,应该在32CM上下。
你身高150公分,小腿最粗的地方,应该在30CM上下。

可以看到很多女生,臀部和大腿都很丰满,但只要小腿不胖,都还能散发女人味。女人本来就是臀部和大腿,会聚集比较多的脂肪。但小腿胖,就真的让人觉得是身材走样了。

女人男人都一样,只要小腿肥胖,就会让人觉得魅力大打折扣。可以说第一眼就被型男正妹团给淘汰掉了。所以,下半身肥胖的人,应该先从专攻小腿开始著手。

只要小腿能够整治成功,就能建立自信心,再去解决臀部和大腿的肥胖问题。如果是全身肥胖的人,则只要藉由少吃多运动,全身一起瘦的时候,小腿就会跟著一起瘦下来了。

夏天季节,臀部和大腿都可以靠外套和裙子遮掩,小腿却是藏不住的~~~ 

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来到减肥达人训练营除了健康减脂以外,还会养成好的生活方式习惯,教练会定期给大家分享如何保持良好身材的方法

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